РЕФЛЕКС ОРГАЗМА

Хочу рассказать и поделиться своими впечатлениями о психо-телесной практике «Рефлекс оргазма», которую проходила ежемесячно в течение года. Впервые я попробовала ее случайно, она входила в контекст тренинга по сексуальности. Но потом решила взять целый годовой курс.

О происхождении…

Основные источники говорят, что придумал «Рефлекс» Вильгельм Райх — всемирно известный телесно-ориентированный психолог. Будучи учеником Фрейда он наблюдал за пациентами и находил определенные сходства строения тела в зависимости от схожести проблем с психикой. Позже психотерапевт пришел к тому, что у человека, вынужденного в течение жизни подавлять гнев, страх и сексуальное возбуждение, появляются мышечные зажимы в определённых местах. Они образуют «мышечный панцирь» — множество хронических блоков в теле, как способ защититься от внешнего мира. «Рефлекс оргазма» помогает расформировать зажимы нижнего отдела тела и сексуального энергетического центра.
Поскольку причинами аноргазмии, в том числе являются блоки в данной области, в названии присутствует слово «оргазм». Раскрепощение и расслабление мышц, проработка ментального приводят к возвращению чувственности и возможности получать наслаждение, как от секса, так и от жизни.
Другие источники утверждают, что практика имеет более древние корни и существовала задолго до Райха, а он просто дал ей научное обоснование.
Лично мне индифферентно, кто прав, важна сама суть.

Суть практики…

Наверное, надо сразу сказать, что не в получении оргазма. Знаю, что некоторые идут именно для этого и ждут, когда же. А по факту получают немного другие ощущения. Хотя и оргазмы бывают, но это скорей приятный побочный эффект.
Поскольку идет работа с травмами, благодаря которым образовался зажим, это не всегда легко. Как для тела, так и для сознания. Поэтому процесс сопровождается криками, стонами, кашлем, слезами, у кого-то смехом и избыточной активностью.

Это трудозатратно. Сорок пять минут нужно стоять или двигаться в позе как на картинке внизу, дыша широко открытым ртом. После чего следуют пятнадцать минут полного расслабления в темноте.

Можно делать «Рефлекс оргазма» самостоятельно под аудиосопровождение, можно в группе с проводником. Конечно, второе интереснее, а для кого-то (кто сам себя боится) и безопаснее. Но сами понимаете, это должен быть человек, которому вы доверяете и который поможет раскрыться и проработаться максимально экологично и эффективно. Кстати, круг, в котором происходит работа, не менее важен. Множество тренингов, которые я посещала, ясно показывают, что никогда группа не собирается случайно, и ничьи рассказы и выражение себя не звучат просто так. Все касается всех.
Пишу об этом специально, потому как эта практика работает с тяжелыми выживательными энергиями нижнего центра и очень часто люди приходят не в лучшем состоянии. К этому стоит быть готовым и принимать как себя, так и окружающих.

Мои результаты…

Каждый месяц, приходя на занятие, я ощущала, что вскрываются все новые и новые пласты, что идет движение, что что-то происходит. Пожалуй основной вклад, который я почувствовала, это снятие напряжения с тела в целом, снижение уровня тревожности в разы, большее состояние спокойствия и расслабленности. Это то, с чем я хотела работать и то, что получила в итоге. Поскольку у каждого своих запросы, их важно четко формулировать.

Я бы не стала задавать «Рефлексу оргазма» повышенный уровень важности и ждать, что практика решит все проблемы и приведет к воплощению желаний. В чем ее задачи, я объяснила выше. Работа с зажимами, проработка блоков. Это важный, а порой просто необходимый элемент психотерапии. По крайней мере для таких как я, с ярко выраженным с детства состоянием, конкретно засевшем в теле. Но в результате идет освобождение энергии и, безусловно, это может повлечь за собой реализацию намерений, а разблокированность привести к тому, что откроется то, чему эти блоки мешали. В таком случае, наблюдается магический эффект. Искренне желаю, чтобы так и происходило. Но не завышайте ожиданий и не перекладывайте ответственность за исполнение желаний на метод. Берите от него то, для чего он был создан и получайте удовольствие с благодарностью тому, что получили. Тогда и новые результаты не заставят ждать. Приятной практики!

Татьяна Максимова — практикующий на себе психологию психолог

ЧТОБЫ ЖИЗНЬ ЗАДАЛАСЬ, ЕЕ НАДО ЗАДАТЬ

Мне всегда были важны вечерние ритуалы. Я вообще до определенного момента своей жизни больше любила ночь. Это обусловлено особенностями моего детства и приспособлению к тому образу существования, в которому я привыкла. Но, как говорится, проблема ушла, а привычка осталась. Попить вечером чай, поговорить по телефону, почитать. Перед сном я с удовольствием принимала душ или ванну, нежилась в постели, думала о приятном, получала массаж или беседу с близким человеком.
И довольная отходила ко сну. Мне настолько был всегда важен сон, что я брала в настоящие походы (которые с рюкзаком, палаткой и без машины) постельное белье. Где бы я не находилась, качество моего сна волновало меня больше всего остального.

И вот, я выросла и занялась саморазвитием. И в какой-то момент, тот образ жизни, который казался мне обычным ответом на склад характера или привычку, навел меня на мысль о перекосе — раз и указал на причинно-следственные связи — два. Перекос был в том, что ночь моя всегда проходила лучше, чем день. Я ненавидела дневной свет, вставать, идти, ехать, работу, то что между, плохое настроение по утрам у меня и моего партнера, обед, сумерки. Господи, скорей бы вечер и все, что я описала чуть выше.
А причинно-следственная связь выявилась, когда я однажды прочла наставление одного гуру: чтобы утро задалось, его нужно задать. Так вот оно что! До меня медленно, но верно стало доходить почему мой день никогда не складывался, а жизнь была чередой каких-то испытаний с небольшими проблесками радости. Я совершенно не уделяла внимания своему дню. Как психолог, я понимала причины этого и осознанно себе могла объяснить, что, да, в детстве днем жить было не интересно. Но сейчас-то это не так! Конечно, дело не обошлось без проработок причин, но увидеть и поменять отношение к дневной жизни стало для меня огромным вкладом в себя и свое счастье.

Перво-наперво я взялась за утро. Теперь, я не открываю глаза, не ощутив себя благостно или не вызвав в теле ощущение того состояния, когда я буду обладать тем, над чем я сейчас тружусь. В разные времена моей жизни, это были разные вещи. Я ощущала себя обладательницей квартиры, мамой, женой, хозяйкой своего дома, своей земли, своей машины. Все, над чем работала, все сбылось. Но намерения постоянно возникают и человек жив и увлечен жизнью, пока строит планы, желает, намеревает. Поэтому, я всегда чего-то хочу и мне всегда есть, о чем почувствовать утром. Только после этого я открываю глаза.

И говорю себе, что сегодня меня ждет лучший день в моей жизни. Звучит как дешевое (да еще и ванильное) НЛП? Да, когда все вокруг плохо и вы на негативных линиях жизни, это вряд ли сработает по крайней мере в тот же момент и вряд ли данный день станет невыносимо прекрасным. Но это точно работает для тех, кто уже на волнах успеха. И поможет на эту волну взобраться. Тут, главное, действовать по принципу «медленно, но верно». И глубоко осознать, что недовольство и ропот на плохую погоду, ранний час и храпящее рядом тело, точно не поможет улучшить ситуации, как сегодня, так и в обозримом будущем.

Далее следует комплекс «утреннего удовольствия». Для каждого он будет своим. Кто-то любит чашечку кофе, кто-то завтрак в постель. Я не ценитель ни того, ни другого. Я с утра люблю потянуться, поэтому делаю комплекс упражнений на спину, а затем и на лицо. Да, мне 35 лет, куда без этого. Потом душ и обязательно умасливание себя после. «Мама, ты так вкусно пахнешь!», говорят мне дочки. А я ненавязчиво внедряю в их головы мысль, что «я же женщина, это нормально всегда быть вкусной». На самом деле, есть определенные, любимые мной ароматы, которые я прошу добавлять в крема и масла, сделанные на заказ. Такой нюанс позволяет мне чувствовать себя еще лучше.

Дальше завтрак. Кстати, я люблю, когда на столе свечи, независимо от времени суток. Конечно, свечи у меня тоже не абы какие, а определенные. Я люблю смотреть на огонь, на цветы, в окно на деревья. И всем этим я себя нарочно окружаю и радую. Мое тело хорошо себя чувствует, мое сознание настроено на позитив, я намереваюсь прекрасно провести этот день. И так оно и происходит.

Плюс к этому, каждая смена действий для меня осознанна. Вот я села за руль. «Все те блоки, установки, убеждения, которые мешают мне легко, безаварийно и спокойно доехать до точки назначения, я готова рассоздать и уничтожить». Далее следуют сто процентно работаюшие магические фразы. И я спокойно еду, куда мне нужно.

Состояние осознанности и изобилия важно поддерживать. Для этого существуют мантры, которые я пою в машине, молитвы, под настроение, тоже могу попеть или почитать. Волшебные вопросы и всякие другие штучки. Я практикую их сама, делюсь с клиентками и обучаю детей.
Осознанность всегда: перед тренировкой в зале, перед сессией с клиентом, перед тем как отвожу куда-то ребенка или забираю, в магазине, театре, при общении с людьми.

В каждом моем дне обязательно есть то, что я очень люблю. Это массаж, водные процедуры, вкусная еда и напитки, интересное общение, чтение, рисование, самореализация в работе, пение. Поэтому каждый день я жду с удовольствием. И поэтому недостаточно просто сказать: меня ждет прекрасный день, нужно все для этого подготовить.

Для тех, кто далек от такого мировосприятия, читает и думает, что я выдаю желаемое за действительное. Я вас отлично понимаю, еще несколько лет назад я искренне не верила людям, размещающим посты о своем счастье и прекрасном настроении. Теперь я знаю, что это возможно, но до сих пор не уверена, что те люди говорили правду. Хотя не могу сказать, что это играет какую-то роль для меня сейчас. Еще одна особенность довольного жизнью человека — незацепленность за чужие проявления. Это приходит, когда принимаешь себя, ценишь и реализуешься в свое удовольствие. Что позволяет и окружающих воспринимать спокойно и с благодарностью. Понимание, но главное, ощущение счастья и благополучия у каждого свое. Поэтому важно чувствовать себя, слышать свои потребности, иметь свои «списки удовольствий», насаждая ими жизнь.

(c) Татьяна Максимова

ПРО ЛЮБОВЬ. НАЧАЛО

Не причисляю себя к экспертам в этой метафизической категории. Более того. Не знаю таковых. Но имею некоторые наблюдения из личного и профессионального опыта. По роду деятельности и тяги к постоянному перелопачиванию себя, я столкнулась с тем, что определения а ля «Любовь — это энергия», «Бог есть любовь», «Любовь во всем» меня не устроили. «Не верю». Ко мне в работу приходят реальные люди с реальным недостатком любви и идеология того, что любовь живет в каждой травинке и капельке дождя почему-то не работает. Люди страдают от любви. Это я вижу. 
Читать далее

ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, ЧТОБЫ ДАВАТЬ ЕЕ МУЖЧИНЕ? ФИЗИКА

Вопрос поступил после выхода статьи про секс и деньги. Где я говорю о том, что женщина дает мужчине энергию. Но для того, чтобы что-то дать, нужно это иметь. Забейте в поисковиках «способы наполнения женской энергией» и вы много узнаете по этой теме. А я, как всегда, поделюсь лишь тем, что проверено лично мной. Сегодня речь пойдет об энергии, которую мы приобретаем, а на самом деле, просто позволяем легко циркулировать по телу, благодаря физическому воздействию.

Читать далее

ЕКАТЕРИНА, 33 ГОДА

«Татьяна примите мою великую благодарность за три месяца коучинга мы наворотили делов ого-го

Не все мои цели еще достигнуты, но я к ним уверенно иду.
В жизни происходят вещи, которые еще несколько месяцев назад казались недостижимыми.
После многих лет стучания в закрытые двери, они вдруг начали мне открываться. Многое стало получаться легко, хотя раньше любое действие и решение давалось со сложностями. Появилось давно забытое чувство своей силы и веры в чудеса.

Спасибо Вам что я больше не топчусь на месте.
Спасибо за Вашу без преувеличения титаническую работу.
За воистину Шерлок Холмсовский подход в работе, за то что копаете глубоко и не упускаете деталей.

И отдельное спасибо за психологическое сопровождение между сессиями.
никогда не думала что это так важно, но это оказалась едва ли не самая важная часть работы для меня.

Пока знаю почему, но у меня работа над собой пошла не так легко, не так быстро и «без розовых соплей», как у некоторых счастливчиков. Со слезами, злостью и сопротивлением. И в те моменты между проработками когда меня накрывало ураганом отчаяния, безнадежности и осознания своей беспомощности, Вы были рядом.
И мы справились.
И я надеюсь что розовые сопли у нас еще впереди!»

ЕЛИЗАВЕТА, 31 ГОД

Сессия из программы «Женщина, любящая себя» по принятию своего внутреннего мужчины и восстановлению связи с отцом:
«Татьяна, хочу сказать, что результат работы по принятию отца и внутреннего мужчины превзошёл все мои ожидания:)) В этот же день, после нашей сессии, муж принёс приличную (!!!!) сумму денег, что хватит прожить год не работая:)))) и отдал на сохранение мне, сказал, что это я его вдохновила.?
Чем больше я принимаю отца, тем больше увеличиваются финансовые потоки в нашей семье, тем больше я люблю и принимаю мужа и открываю своё сердце!
Благодарю тебя! Ты настоящий профессионал своего дела!»

ЛАНА, 30 лет

Запрос: проработка страхов
«Меня второй день распирают позитивные Эмоции и ощущение, что действительно я владею своей жизнью и ситуацией, и что всё складывается в том направлении , в котором я хочу.
Меня даже посещают периодически страшные мысли от которых мне уже не так жутко и я достаточно спокойно на них реагирую , несмотря на то что я не контролирую свой поток мыслей в этот момент , просто пост-фактом понимаю что мне уже спокойнее))
А цветы мне теперь дарит муж, сказал , что раз я очень хочу что бы лилии стояли каждый день на протяжении месяца,то будет так как я хочу. так что все очень Интересно )) и у меня сейчас действительно ощущение полёта и того что все благополучно складывается: я владею ситуацией , что все в моих руках. Благодарю Вас, Танечка за эти ощущения!!!!»

ДЕВОЧКА-ИНФАНТИЛОЧКА ИЛИ КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ БЕЗ РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ?

В свое время я училась с одной девушкой, которая очень нравилась молодым людям. Они окружали ее вниманием и заботой. У нее была прелестная внешность, милая улыбка, хрупкая фигурка и девичий голос. Стоило ей этим голосом произнести: «я хочу булочку». Молодые люди наперегонки бежали в столовую. Вскоре возле нее все более активно стал крутиться один, видимо, самый подходящий и через какое-то время они поженились. Но около этой девочки продолжали проявлять активность молодые люди с восхищением на нее глядящие в основном моложе, чем она. Девушка в принципе предпочитала молодежную среду вокруг себя. Были, конечно, и ровесники. Но дело не в возрасте. Всех их объединяло то, что на фоне этой девушки они были настоящими, крутыми, мужественными самцами. Что было несложно. Ведь помимо внешнего облика она периодически попадала в какие-то сложные ситуации, болела и испытывала прочие тяготы и лишения, из которых ее хотелось спасать и вытаскивать. Таким образом, молодые люди-спасатели недорого приобретали статус рыцаря. А девушка — иллюзию крепкого мужского плеча рядом.

В статье «Я очень тебя хочу…» я говорила о феномене подмены партнером одного из родителей. И обещала развить тему: что же делать, когда мы обнаруживаем, что любим и хотим не мужчину, а маму или папу, которые лишили нас своей любви, впадая в детство. Я держу обещание и развиваю.

Читать далее

СЕМИНАР «САМООЦЕНКА. ЛЮБОВЬ К СЕБЕ» САНКТ-ПЕТЕРБУРГ, 4 февраля 2016г

?Хорошая самооценка и вера в свои силы – основные признаки успешного человека. Неуверенность в себе, зажатость, страх – отличительные черты человека с низкой самооценкой.?

Если вы ХОТИТЕ прорыва в сфере отношений, карьеры, семьи, самореализации, то этот семинар для вас.

Если вы ГОТОВЫ:
— Чувствовать себя уверенно в обществе;
— Расти по карьерной лестнице;
— Встретить партнера своей мечты;
— Наладить взаимоотношения с любимым человеком.

То ВСЁ это вы получите посетив наш семинар.▶

Читать далее

Екатерина, 25 лет

Прошла 3х месячный коучинг у Танюши!
Жизнь моя поменялась на 180 градусов, я стала более уверенна в себе и знаю что все сложится наилучшим образом!
Спасибо большое, желаю тебе успехов в любимой работе.