ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, ЧТОБЫ ДАВАТЬ ЕЕ МУЖЧИНЕ? EMOTION

Одной из важнейших задач женщины в отношениях с мужчиной и семьей является поддержание чувственно-эмоциональной сферы. Я сделала подборку основных чувств, которые осознанно или неосознанно каждый мужчина ждет от своей женщины.

Читать далее

ГДЕ БРАТЬ ЭНЕРГИЮ, ЧТОБЫ ДАВАТЬ ЕЕ МУЖЧИНЕ? МЕНТАЛ

Предположим, что женщина осознанно или нет, но наполняется физическим аспектом энергии, о котором я писала ранее. В сытости и светлой праздности она проводит дни, высыпаясь и ухаживая за собой. Оттачивая уроки любви к своему телу и к мужчине. К сожалению, закрытые базовые потребности и телесное наслаждение не может гарантировать наполненность энергией. Так как есть вещи, которые расходуют ее быстрее и активнее, чем наполняет сон, прогулки, вкусная еда и массаж.
Я говорю про наши мысли и слова. Все, что рождается внутри головы и поступает в нее снаружи. Как держать себя в ментальной чистоте, не терять энергию, а наполняться и направлять куда нужно?.

Читать далее

РЕФЛЕКС ОРГАЗМА

Хочу рассказать и поделиться своими впечатлениями о психо-телесной практике «Рефлекс оргазма», которую проходила ежемесячно в течение года. Впервые я попробовала ее случайно, она входила в контекст тренинга по сексуальности. Но потом решила взять целый годовой курс.

О происхождении…

Основные источники говорят, что придумал «Рефлекс» Вильгельм Райх — всемирно известный телесно-ориентированный психолог. Будучи учеником Фрейда он наблюдал за пациентами и находил определенные сходства строения тела в зависимости от схожести проблем с психикой. Позже психотерапевт пришел к тому, что у человека, вынужденного в течение жизни подавлять гнев, страх и сексуальное возбуждение, появляются мышечные зажимы в определённых местах. Они образуют «мышечный панцирь» — множество хронических блоков в теле, как способ защититься от внешнего мира. «Рефлекс оргазма» помогает расформировать зажимы нижнего отдела тела и сексуального энергетического центра.
Поскольку причинами аноргазмии, в том числе являются блоки в данной области, в названии присутствует слово «оргазм». Раскрепощение и расслабление мышц, проработка ментального приводят к возвращению чувственности и возможности получать наслаждение, как от секса, так и от жизни.
Другие источники утверждают, что практика имеет более древние корни и существовала задолго до Райха, а он просто дал ей научное обоснование.
Лично мне индифферентно, кто прав, важна сама суть.

Суть практики…

Наверное, надо сразу сказать, что не в получении оргазма. Знаю, что некоторые идут именно для этого и ждут, когда же. А по факту получают немного другие ощущения. Хотя и оргазмы бывают, но это скорей приятный побочный эффект.
Поскольку идет работа с травмами, благодаря которым образовался зажим, это не всегда легко. Как для тела, так и для сознания. Поэтому процесс сопровождается криками, стонами, кашлем, слезами, у кого-то смехом и избыточной активностью.

Это трудозатратно. Сорок пять минут нужно стоять или двигаться в позе как на картинке внизу, дыша широко открытым ртом. После чего следуют пятнадцать минут полного расслабления в темноте.

Можно делать «Рефлекс оргазма» самостоятельно под аудиосопровождение, можно в группе с проводником. Конечно, второе интереснее, а для кого-то (кто сам себя боится) и безопаснее. Но сами понимаете, это должен быть человек, которому вы доверяете и который поможет раскрыться и проработаться максимально экологично и эффективно. Кстати, круг, в котором происходит работа, не менее важен. Множество тренингов, которые я посещала, ясно показывают, что никогда группа не собирается случайно, и ничьи рассказы и выражение себя не звучат просто так. Все касается всех.
Пишу об этом специально, потому как эта практика работает с тяжелыми выживательными энергиями нижнего центра и очень часто люди приходят не в лучшем состоянии. К этому стоит быть готовым и принимать как себя, так и окружающих.

Мои результаты…

Каждый месяц, приходя на занятие, я ощущала, что вскрываются все новые и новые пласты, что идет движение, что что-то происходит. Пожалуй основной вклад, который я почувствовала, это снятие напряжения с тела в целом, снижение уровня тревожности в разы, большее состояние спокойствия и расслабленности. Это то, с чем я хотела работать и то, что получила в итоге. Поскольку у каждого своих запросы, их важно четко формулировать.

Я бы не стала задавать «Рефлексу оргазма» повышенный уровень важности и ждать, что практика решит все проблемы и приведет к воплощению желаний. В чем ее задачи, я объяснила выше. Работа с зажимами, проработка блоков. Это важный, а порой просто необходимый элемент психотерапии. По крайней мере для таких как я, с ярко выраженным с детства состоянием, конкретно засевшем в теле. Но в результате идет освобождение энергии и, безусловно, это может повлечь за собой реализацию намерений, а разблокированность привести к тому, что откроется то, чему эти блоки мешали. В таком случае, наблюдается магический эффект. Искренне желаю, чтобы так и происходило. Но не завышайте ожиданий и не перекладывайте ответственность за исполнение желаний на метод. Берите от него то, для чего он был создан и получайте удовольствие с благодарностью тому, что получили. Тогда и новые результаты не заставят ждать. Приятной практики!

Татьяна Максимова — практикующий на себе психологию психолог

ЧТОБЫ ЖИЗНЬ ЗАДАЛАСЬ, ЕЕ НАДО ЗАДАТЬ

Мне всегда были важны вечерние ритуалы. Я вообще до определенного момента своей жизни больше любила ночь. Это обусловлено особенностями моего детства и приспособлению к тому образу существования, в которому я привыкла. Но, как говорится, проблема ушла, а привычка осталась. Попить вечером чай, поговорить по телефону, почитать. Перед сном я с удовольствием принимала душ или ванну, нежилась в постели, думала о приятном, получала массаж или беседу с близким человеком.
И довольная отходила ко сну. Мне настолько был всегда важен сон, что я брала в настоящие походы (которые с рюкзаком, палаткой и без машины) постельное белье. Где бы я не находилась, качество моего сна волновало меня больше всего остального.

И вот, я выросла и занялась саморазвитием. И в какой-то момент, тот образ жизни, который казался мне обычным ответом на склад характера или привычку, навел меня на мысль о перекосе — раз и указал на причинно-следственные связи — два. Перекос был в том, что ночь моя всегда проходила лучше, чем день. Я ненавидела дневной свет, вставать, идти, ехать, работу, то что между, плохое настроение по утрам у меня и моего партнера, обед, сумерки. Господи, скорей бы вечер и все, что я описала чуть выше.
А причинно-следственная связь выявилась, когда я однажды прочла наставление одного гуру: чтобы утро задалось, его нужно задать. Так вот оно что! До меня медленно, но верно стало доходить почему мой день никогда не складывался, а жизнь была чередой каких-то испытаний с небольшими проблесками радости. Я совершенно не уделяла внимания своему дню. Как психолог, я понимала причины этого и осознанно себе могла объяснить, что, да, в детстве днем жить было не интересно. Но сейчас-то это не так! Конечно, дело не обошлось без проработок причин, но увидеть и поменять отношение к дневной жизни стало для меня огромным вкладом в себя и свое счастье.

Перво-наперво я взялась за утро. Теперь, я не открываю глаза, не ощутив себя благостно или не вызвав в теле ощущение того состояния, когда я буду обладать тем, над чем я сейчас тружусь. В разные времена моей жизни, это были разные вещи. Я ощущала себя обладательницей квартиры, мамой, женой, хозяйкой своего дома, своей земли, своей машины. Все, над чем работала, все сбылось. Но намерения постоянно возникают и человек жив и увлечен жизнью, пока строит планы, желает, намеревает. Поэтому, я всегда чего-то хочу и мне всегда есть, о чем почувствовать утром. Только после этого я открываю глаза.

И говорю себе, что сегодня меня ждет лучший день в моей жизни. Звучит как дешевое (да еще и ванильное) НЛП? Да, когда все вокруг плохо и вы на негативных линиях жизни, это вряд ли сработает по крайней мере в тот же момент и вряд ли данный день станет невыносимо прекрасным. Но это точно работает для тех, кто уже на волнах успеха. И поможет на эту волну взобраться. Тут, главное, действовать по принципу «медленно, но верно». И глубоко осознать, что недовольство и ропот на плохую погоду, ранний час и храпящее рядом тело, точно не поможет улучшить ситуации, как сегодня, так и в обозримом будущем.

Далее следует комплекс «утреннего удовольствия». Для каждого он будет своим. Кто-то любит чашечку кофе, кто-то завтрак в постель. Я не ценитель ни того, ни другого. Я с утра люблю потянуться, поэтому делаю комплекс упражнений на спину, а затем и на лицо. Да, мне 35 лет, куда без этого. Потом душ и обязательно умасливание себя после. «Мама, ты так вкусно пахнешь!», говорят мне дочки. А я ненавязчиво внедряю в их головы мысль, что «я же женщина, это нормально всегда быть вкусной». На самом деле, есть определенные, любимые мной ароматы, которые я прошу добавлять в крема и масла, сделанные на заказ. Такой нюанс позволяет мне чувствовать себя еще лучше.

Дальше завтрак. Кстати, я люблю, когда на столе свечи, независимо от времени суток. Конечно, свечи у меня тоже не абы какие, а определенные. Я люблю смотреть на огонь, на цветы, в окно на деревья. И всем этим я себя нарочно окружаю и радую. Мое тело хорошо себя чувствует, мое сознание настроено на позитив, я намереваюсь прекрасно провести этот день. И так оно и происходит.

Плюс к этому, каждая смена действий для меня осознанна. Вот я села за руль. «Все те блоки, установки, убеждения, которые мешают мне легко, безаварийно и спокойно доехать до точки назначения, я готова рассоздать и уничтожить». Далее следуют сто процентно работаюшие магические фразы. И я спокойно еду, куда мне нужно.

Состояние осознанности и изобилия важно поддерживать. Для этого существуют мантры, которые я пою в машине, молитвы, под настроение, тоже могу попеть или почитать. Волшебные вопросы и всякие другие штучки. Я практикую их сама, делюсь с клиентками и обучаю детей.
Осознанность всегда: перед тренировкой в зале, перед сессией с клиентом, перед тем как отвожу куда-то ребенка или забираю, в магазине, театре, при общении с людьми.

В каждом моем дне обязательно есть то, что я очень люблю. Это массаж, водные процедуры, вкусная еда и напитки, интересное общение, чтение, рисование, самореализация в работе, пение. Поэтому каждый день я жду с удовольствием. И поэтому недостаточно просто сказать: меня ждет прекрасный день, нужно все для этого подготовить.

Для тех, кто далек от такого мировосприятия, читает и думает, что я выдаю желаемое за действительное. Я вас отлично понимаю, еще несколько лет назад я искренне не верила людям, размещающим посты о своем счастье и прекрасном настроении. Теперь я знаю, что это возможно, но до сих пор не уверена, что те люди говорили правду. Хотя не могу сказать, что это играет какую-то роль для меня сейчас. Еще одна особенность довольного жизнью человека — незацепленность за чужие проявления. Это приходит, когда принимаешь себя, ценишь и реализуешься в свое удовольствие. Что позволяет и окружающих воспринимать спокойно и с благодарностью. Понимание, но главное, ощущение счастья и благополучия у каждого свое. Поэтому важно чувствовать себя, слышать свои потребности, иметь свои «списки удовольствий», насаждая ими жизнь.

(c) Татьяна Максимова

 О ЖЕНСКОЙ РЕАЛИЗАЦИИ

Читать далее

ЖЕНСКОЕ СОСТОЯНИЕ КОРОЛЕВА

Читать далее

CАХАСРАРА: МЕСТО, ГДЕ МЫ ОБРЕТАЕМ ЦЕЛОСТНОСТЬ

Седьмая чакра, расположена над макушкой головы, центр восприятия всех форм существования. В переводе с санскртита означает «тысячекратный», потому как представляет из себя тысячелепестковый цветок лотоса. Цвет чакры — фиолетовый. Орган с ней связанный — шишковидная железа. Ключевая характеристика сахасрары — смирение, поклонение перед бесконечным. Одна из причин, почему во многих культурах присутствует акт поклона, во время которого макушка головы тянется к земле.

Читать далее

АДЖНА: МЕСТО, ГДЕ МЫ НАЧИНАЕМ ВИДЕТЬ

Шестая чакра, расположена в середине лба, центр видения и восприятия, цвет индиго, стихия Свет. В переводе с санскрита означает «знать», «повелевать». Из шестой чакры знание переходит к нижним чакрам. Отвечает за интуицию, целостность и интеграцию личности. Интуицию, знание того, куда вы хотите двигаться по жизни. Здесь сходятся основные энергетические каналы. Позитивная солнечная энергия и негативная лунная. Это глаз, который дает глубину представления о тонких мирах, в то время как обычные глаза видят только двухмерный мир.
Эта чакра отвечает за состояние головного мозга, нервной системы и памяти. Ей подчиняются органы слуха, зрения и обоняния. Дисбаланс аджны может вызвать постоянные головные боли, мигрени, психические расстройства, затяжную депрессию, стресс, нарушения сна, ночные кошмары. Хронические насморки и гаймориты, глазные заболевания, болезни верхней челюсти и кожи лица также говорят о плохой работе чакры. Читать далее

СЛАДОСТЬ САМОВЫРАЖЕНИЯ 

– Я все же пока не понимаю, что это такое, задняя мысль, – сказала Матильда. 
– Я и сама толком еще не могу вспомнить. Знаю лишь, что реальность не любит, когда ей приказывают, а к мольбам равнодушна. Задняя мысль, это не желание, не повеление и не просьба, а скорее позволение. Реальность, как ребенок, любит, когда ей позволяют то, что она хочет. 
Вадим Зеланд «Жрица Иштар»

Итак, мы говорим о самовыражении.
Читать далее

ВИШУДХА: МЕСТО, ГДЕ МЫ СЕБЯ ВЫРАЖАЕМ

Пятая чакра, расположена у основания горла, цвет голубой, элемент — эфир, в переводе означает «полная чистота». 
Основная функция: любовь, творчество, сила слова, общение человека, правда
Влияет на щитовидную железу, метаболизм, мышечный контроль, температуру тела.
Если чакра заблокирована человек проявляет застенчивость, разочарование, невозможность самовыражения, проблемы с голосом, шеей, щитовидной железой, горлом. Апатию, лживость, слишком резкую манеру общения, страх перед мнением других людей.
Если чакра функционирует нормально: озвучивание правды, следование данному слову, искренность, обладание знанием и умением открыто и эффективно общаться, вдохновлять, учить, быть воплощением воли Божьей. А также за рождение собственного Я. Читать далее