4 ШАГА К СВОБОДЕ ОТ СТРАДАНИЙ И БОЛИ

Для начала разберемся: чем боль отличается от страданий. Несмотря на то, что это синонимы, это ни одно и то же.

Боль — это неприятное ощущение, но имеющее начало и конец. Мы порезали палец, он болит. Рана затянулась — болеть перестало.
Страдание — это боль, растянутая во времени. Когда закономерное проявление боли усиливает и пролонгирует долгосрочное на ней фокусирование.
Мы пережили тяжелое расставание. Нам было больно. Но мы продолжаем думать об этом, жалеть себя, корить того с кем расстались или корить себя. Боль превращается в страдание.

СТРАДАТЬ ВЫГОДНО

Потому что страдание дает очень много привилегий. Да. Страдать — это выгодно. Страдание избавляет нас от обязанностей, дает поблажки. Дети интуитивно это чувствуют, поэтому болеют, если не хотят идти в садик или школу. Взрослые пользуются привилегиями страданий еще более изощренно. Чем сильнее боль мы пережили, тем больше оправданий бездействия и уклонения мы можем себе придумать. А окружающие только сочувственно промолчат: он столько пережил, его можно только пожалеть. Оставим его в покое. Что с него взять…

Ну и потом, модой страдать пронизано все вокруг. Музыка, песни, фильмы, книги, сказки, стихи — везде страдают главные герои и второстепенные. Настоящие и вымышленные. Страдали и страдают наши бабушки и прабабушки, родители, друзья. Страданиям посвящены ленты новостей в интернете, статьи в газетах и журналах, передачи, новости. Короче говоря, это настолько естественная часть жизни, что хотим мы этого или нет (казалось бы), но тоже начинаем страдать.

БОЛЬ — это естественно, СТРАДАНИЕ — нет.

Тем не менее, все вышесказанное не означает, что мы не можем выйти из этого страдальческого флешмоба.
Здесь важно расставить все на свои места. Боль принято считать чем-то ужасным, нежеланным, чем-то таким, чего не должно быть. Но по сути. Боль дается нам как знак, что мы делаем что-то не так. Если у нас не будет болеть рана, мы не пойдем ее обрабатывать и можем потерять руку. С чем-то неправильным боль начинает ассоциироваться у нас с детства. Когда мы не получаем, что хотим. Или теряем то, что не хотим. Сильная привязанность к физическим вещам, людям создает иллюзию боли от потери. Хотя это всего лишь закономерность » в одном месте убыло-в другом прибыло», на вдохе воздух входит, на выдохе выходит. Вопрос в принятии, доверии и отсутствии сопротивления.
Страдание — это как раз боль с сопротивлением. Несогласие с тем, что есть, излишнее акцентирование внимание. Но самое главное, когда человек страдает, он автоматически перестает радоваться. Тут уж одно из двух. Отсутствие радости ведет к низким вибрациям и притяжению в свою жизнь еще больших страданий.

ШАГИ К ИЗБАВЛЕНИЮ

Если вы приняли решение «жить теперь по-новому» и не страдать, то смело шагайте к новой реальности без страданий. Для этого нужно:

1. Осознанно взглянуть в лицо своей боли. Осознанность заключается в поиске смысла и благодарности того, что с тобой происходит.

2. Согласиться с тем, что произошло. И перешагнуть через это, по-настоящему оставив в прошлом.

3. Поблагодарить за то, что было. К примеру, если вы расстались с любимым человеком или кто-то умер, фокусируйтесь не на факте потери, а на тех счастливых моментах, которые были между вами, тех положительных эмоциях, которые дарил вам тот человек.

4. И последний шаг «во имя». Пойдите и сделайте что-то хорошее, доброе, радостное во имя того, что было и чего уже не вернуть. То, что принесет пользу вам и окружающим. Посадите дерево, постройте дом, вырастите сына. Я, конечно, утрирую, но, думаю, смысл ясен. Жизнь постоянно продолжается, а страдать или радоваться выбираете вы.

Татьяна Максимова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *